NEDİR BU YÜZ YOGASI?

 NEDİR BU YÜZ YOGASI?
Okunuyor NEDİR BU YÜZ YOGASI?

Merhaba arkadaşlar, bu yazımda sizlere başlıktan da belli olduğu üzere yüz yogası hakkında fikirler vereceğim.

Yüzünde yogası mı olurmuş?  Demeyin sakın çünkü vücudumuz kadar da cildimizin de böyle hareketlere ihtiyacı var. Yaşlanma, yer çekimi, yediğimiz besinler vb. gibi durumlarda cildimiz çok çabuk hasar alır bu hasarı en aza indirmek için tabii ki birçok tıbbi olanak var ancak tıbbi işlemlerden korkuyorsanız ya da maliyetli geliyorsa bu noktada yüz yogasını deneyebilirsiniz. Hadi gelin hep birlikte yüz yogasını inceleyelim.

Yüz Yogası Nedir?

İlk olarak yüz yogasının ne olduğundan biraz bahsedelim.

Yaşımız ilerledikçe cildimizdeki hücreler yavaşlamaya başlar ve bu hücrelerin yenilenmesine ihtiyaç duyulur. İşte bu sırada yüz yogası deveye girer. Çeşitli hareketlerin tekrarı sonucu yapılan yogaya yüz yogası denmektedir. Yapılan hareketler cildimizin altında kan dolaşımını arttırarak, daha dinç bir yüze sahip olmamızı sağlayarak, yüzümüzdeki kasları yumuşatmaya yarar.

WhatsApp Image 2021 10 09 at 22.26.33

Yüz Yogasının Faydaları?

Yüz yogasının faydalarını görmek istiyorsanız uzun süre ve düzenli yapmalısınız. (kamu spotu  :))

  • Gerginliği ve stresi azaltır.
  • Kan dolaşımını hızlandırır.
  • Cilt hücrelerini yeniler
  • Cildin sarkmasını engeller
  • Yüz kaslarını güçlendirir.
  • Ödem atmasında yardımcı olur.

Ne Kadar Sürede Tekrarlanmalı?

Yüz yogası haftada en az 3 gün en fazla 5 gün olarak yapılmalıdır. Mutlaka haftada 2 gün yüzünüz dinlendirilmelidir.

Kaç Yaşından İtibaren Yapılmalı?

18-20 yaştan sonra herkes uygulayabilir. 18 yaşından küçüklerde ergenlik sivilceleri bulunduğu için yüz yogası yapmak uygun değildir.

Lütfen Dikkat !!!

Yüz yogasına başlarken mutlaka cildinizi ısındırın nasıl ki spor yapmadan önce vücudumuzu ısındırıyoruz aynı şekilde yüzümüzü de ısıtalım.

Mutlaka elimizde lavanta, gül vb. yağlar damlatarak yüz yogamızı yapalım. Eğer hareketleri kuru cilde uygularsak cildimiz hasar görebilir.

 

                                                                                                                                                                                                  Sağlıcakla Kalın…

 

Yorum Yap